国内具有影响力的功效网,提供全面的功效知识
每日更新手机访问:https://m.buxiuganggua.com/
您的位置: 主页>作用功效 >自制鸡精:营养丰富的家庭美食

自制鸡精:营养丰富的家庭美食

来源:www.buxiuganggua.com 时间:2024-04-25 05:01:17 作者:妙手功效网 浏览: [手机版]

自制鸡精:营养丰富的家庭美食(1)

什么是自制鸡精?

自制鸡精是一种以鸡肉为主要原料,经过多煮炖、、浓缩制成的高营养、低脂肪的鸡肉精华液来源www.buxiuganggua.com。相比于市面上的鸡精,自制鸡精更加纯正、健康,不含任何添加剂和调味品,是一种营养丰富、美味可口的家庭美食

自制鸡精的制作方法

  材料:鸡肉500克、水适量

步骤:

  1. 将鸡肉洗净,切成小块。

  2. 将鸡肉放入锅中,加入足够的水,水面高度应该略高于鸡肉。

  3. 大火煮开后,转小火煮20分钟。

  4. 将鸡肉捞,放入冷水中浸泡,除表面的buxiuganggua.com

  5. 将后的鸡肉放回锅中,加入适量的水,大火煮沸后转小火煮60分钟。

  6. 将煮好的鸡肉捞,放入搅拌机中打成泥状。

7. 将鸡肉泥倒入锅中,加入适量的水,大火煮沸后转小火煮60分钟。

  8. 将煮好的鸡肉精华液倒入干净的玻璃瓶中,密封保

自制鸡精的营养成分

自制鸡精富含高质量的蛋白质、氨基酸、维生素B族、、锌等营养成分,而且低脂肪、低热量,非常适合减肥人士食用妙手功效网www.buxiuganggua.com。以下是100克自制鸡精的营养成分:

热量:58千卡

蛋白质:13.2克

脂肪:0.4克

  碳水化合物:0.3克

维生素B1:0.05毫克

  维生素B2:0.11毫克

  维生素B6:0.35毫克

  维生素B12:0.5微克

  :0.9毫克

  锌:0.8毫克

自制鸡精:营养丰富的家庭美食(2)

自制鸡精的作用

  1. 强免疫力

自制鸡精富含丰富的营养成分,可以强人的免疫力,进身健康。

  2. 进骨骼发育

  自制鸡精中含有丰富的蛋白质、钙、锌等营养成分,可以进骨骼发育,预防骨质疏松等疾病。

3. 改善贫血

  自制鸡精中含有丰富的元素,可以有效改善贫血等相关疾病。

4. 进肠道蠕动

  自制鸡精中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分,可以进肠道蠕动,预防便秘等相关疾病。

自制鸡精的食用方法

1. 直接食用

  可以将自制鸡精直接加入汤、、面条等食品中,加食品的营养价值和口感www.buxiuganggua.com

  2. 做菜调味

  可以将自制鸡精加入菜肴中,加菜肴的鲜味和营养价值。

  3. 充当调味品

  可以将自制鸡精作为调味品,加入炒菜、煮饭等食品中,加食品的口感和营养价值。

自制鸡精:营养丰富的家庭美食(3)

自制鸡精的注意事项

1. 制作自制鸡精时,一定要选用新鲜、无污染的鸡肉。

  2. 制作自制鸡精时,一定要除鸡肉表面的脂,以免影响鸡精的质量。

  3. 制作自制鸡精时,一定要注意火候,不能过火或者不足火,否则会影响鸡精的口感和质量www.buxiuganggua.com妙手功效网

4. 制作自制鸡精后,一定要密封保,放在阴凉、干燥的地方,以免发生变质。

总结

自制鸡精是一种营养丰富、美味可口的家庭美食,制作简单,营养丰富,适合各个年龄段的人群食用。在制作自制鸡精时,一定要注意食品卫生和质量,以免影响鸡精的质量和健康。

0% (0)
0% (0)
版权声明:《自制鸡精:营养丰富的家庭美食》一文由妙手功效网(www.buxiuganggua.com)网友投稿,不代表本站观点,版权归原作者本人所有,转载请注明出处,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!

我要评论

评论 ( 0 条评论)
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明好好孕立场。
最新评论

还没有评论,快来做评论第一人吧!
相关文章
  • 吃猪油的坏处功效与作用

    猪油是一种常见的动物油脂,它含有丰富的脂肪酸和维生素,是许多人喜欢用来烹饪和制作食品的油脂之一。然而,猪油也有其坏处,下面将详细介绍猪油的功效、作用和坏处。一、猪油的功效1. 促进骨骼健康猪油含有丰富的维生素D,这种维生素可以促进钙的吸收,有助于骨骼的生长和健康。因此,适量地摄入猪油可以帮助预防骨质疏松症等骨骼疾病。2. 保护心脏健康

    [ 2024-04-25 04:03:09 ]
  • 紫苏蜜的功效与作用

    什么是紫苏蜜?紫苏蜜是一种以紫苏为主要原料,经过加工制作而成的一种蜜饯。紫苏是一种常见的香草植物,具有清香、开胃、解毒的功效。紫苏蜜则是将紫苏叶子和蜂蜜混合而成,经过一段时间的发酵和腌制,形成了一种具有独特口感和味道的蜜饯。紫苏蜜的营养成分

    [ 2024-04-25 03:50:00 ]
  • 复方托吡卡胺滴眼液的功效及作用

    随着人们对眼睛健康的重视程度不断提高,眼科药品也日益受到关注。复方托吡卡胺滴眼液是一种常见的眼科药品,被广泛应用于各种眼部疾病的治疗。本文将介绍复方托吡卡胺滴眼液的功效及作用。一、复方托吡卡胺滴眼液的成分复方托吡卡胺滴眼液主要成分为托吡卡胺和氯雷他定。托吡卡胺是一种抗组胺药物,可防止和缓解眼部过敏反应,减少眼部瘙痒、红肿等症状。

    [ 2024-04-25 03:23:14 ]
  • 雪梨炖干桂圆的功效与作用

    雪梨炖干桂圆是一道传统的中式甜品,不仅口感鲜美,而且具有多种功效。本文将详细介绍雪梨炖干桂圆的功效与作用。1. 清热解毒雪梨炖干桂圆的主要成分是雪梨和干桂圆,其中雪梨有清热解毒的功效,可以帮助清除人体内的热毒素,防止感冒和咳嗽等疾病的发生。而干桂圆则具有温中散寒、益气补血的作用,可以帮助人体恢复健康。2. 补肺润燥

    [ 2024-04-25 02:20:05 ]
  • 关节积液:症状、原因、治疗和预防

    什么是关节积液?关节积液是指在关节内部积聚过多的液体,导致关节肿胀和疼痛。这种液体通常是关节内部分泌的滑液,但也可能是血液、脓液或其他体液。关节积液可能发生在任何关节,包括膝盖、肘部、腕部、肩部、髋部和踝部等。关节积液的症状关节积液的主要症状是关节肿胀和疼痛。其他常见症状包括:- 关节僵硬和不稳定- 红肿和热感- 活动受限

    [ 2024-04-25 01:26:55 ]
  • 龙牡壮骨颗粒:成人骨骼健康的保护神

    龙牡壮骨颗粒是一种传统中药配方,主要由龙骨、牡蛎、阿胶、桂枝等多种中药组成。它具有补肾壮骨、滋阴润燥、调节免疫系统等多种功效,被广泛应用于治疗骨质疏松、骨折、腰膝酸软等骨骼系统疾病。以下是成人吃龙牡壮骨颗粒的功效与作用的详细介绍。1. 补肾壮骨

    [ 2024-04-25 01:13:37 ]
  • 黄金搭档的失眠作用与功效

    失眠是一种常见的睡眠障碍,它会对人们的身心健康造成很大的影响。许多人会选择使用药物来缓解失眠症状,但是药物会有一些副作用,而且长期使用可能会导致依赖性。黄金搭档是一种天然的失眠治疗方法,它由两种植物组成,分别是黄连和黄柏。本文将介绍黄金搭档的失眠作用与功效。黄金搭档的成分

    [ 2024-04-25 00:24:31 ]
  • 山姜腌杨桃的功效与作用

    什么是山姜腌杨桃?山姜腌杨桃是一道传统的中国家常菜,以山姜和杨桃为主要原料,加入适量的辣椒、蒜、姜等调味料腌制而成。山姜腌杨桃不仅味道鲜美,而且具有很多的营养价值和保健功效。山姜腌杨桃的营养价值1.富含维生素C杨桃是一种富含维生素C的水果,每100克杨桃中含有约35毫克的维生素C,而山姜也是一种富含维生素C的食材。

    [ 2024-04-25 00:11:51 ]
  • 蒸蒜功效与作用,让你爱上这种健康的调料

    一、蒸蒜的营养价值蒜是一种常见的调料,不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值。蒜中含有丰富的硫化物,可以帮助预防癌症、心脑血管疾病等疾病。此外,蒜中还含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、铁等元素,对增强免疫力、促进骨骼发育等方面都有很好的作用。二、蒸蒜的健康功效

    [ 2024-04-24 23:33:37 ]
  • 南红:古老的宝石,神奇的疗愈之力

    南红,又称南阳红,是一种宝石级别的珊瑚石,被誉为“红色之王”,是中国传统文化中的重要元素之一。南红的颜色鲜艳,呈现出深红色、橘红色以及粉红色等多种颜色,是一种非常稀有的宝石。南红在中医学中被称为“南红石”,被认为具有极高的药用价值。南红具有很多的功效和作用,下面我们来详细了解一下。一、南红的功效1. 改善血液循环

    [ 2024-04-24 23:06:08 ]