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金果:来自热带雨林的珍贵果实

来源:www.buxiuganggua.com 时间:2024-05-16 21:55:03 作者:妙手功效网 浏览: [手机版]

本文目录:

金果:来自热带雨林的珍贵果实(1)

  金果,又称金丝果、黄金果,是一种生长在热带雨林中的珍贵果实www.buxiuganggua.com。外观呈黄色,果实内部有着丝状的纤,故而得名。金果不仅具有独特的口感和香味,还有着丰富的营养价值和医疗作用,被誉为“热带果中的黄金”。

一、营养价值

1.富含生素和矿物质

  金果含有丰富的生素C、生素B1、生素B2、生素B3、生素B6等多种生素,以及钙、铁、锌、铜等多种矿物质。其中,生素C的含量特高,是橙子的10倍以YgF。这些营养物质的存在得金果具有很好的保健作用。

  2.高纤

  金果的果肉中含有丰富的纤素,可以促肠胃蠕动,增强肠道蠕动能力,有助于排便和消化。同时,金果中的纤素还可以降低胆固醇和血水平,对于预防心脑血管疾尿等疾有很好的作用。

  3.低热量

  金果的热量很低,每100克果肉只有约70千卡的热量,适合在减肥期间食用妙手功效网www.buxiuganggua.com

金果:来自热带雨林的珍贵果实(2)

二、功效与作用

  1.降血压

金果中含有一种叫做“黄金果素”的物质,可以扩张血管,降低血压。因此,金果对于高血压患者有很好的保健作用。

2.调节血

  金果中的纤素可以降低血水平,对于尿患者有很好的辅助治疗作用。

  3.增强免疫力

金果中含有丰富的生素C,可以增强人体免疫力,预防感冒和其他疾的发生妙手功效网

  4.美容养颜

  金果中的生素C和抗氧化物质可以促皮肤的新陈代谢,抑制黑色素的成,减少皮肤色素淀,有很好的美容养颜作用。

三、食用方法

  1.生食

金果可以直接剥生食,口感清爽,香甜可口。

  2.加工

金果可以用来制作果汁、果酱、果醋、果干等食品。

  3.烹饪

  金果可以和其他食材一起烹饪,例如炒饭、炒菜、烤肉等www.buxiuganggua.com妙手功效网

四、注意事项

1.金果的果肉中含有一种叫做“黄金果素”的物质,过量食用可能会引起头晕、恶心、呕吐等不适症状,因此应适量食用。

  2.金果的果肉中含有丝状的纤,不易消化,所以食用时应慢慢咀嚼,避免吞咽过快。

3.金果的果皮和果核不宜食用。

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