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栗子鸡的做法和功效——营养美味的秋季佳肴

来源:www.buxiuganggua.com 时间:2024-05-16 19:17:24 作者:妙手功效网 浏览: [手机版]

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栗子鸡的做法和功效——营养美味的秋季佳肴(1)

  随着秋季的到来,栗子成为了市场上的一道亮丽风景qeSl。栗子不仅味道香甜可口,而且富含营养,被誉为秋季的“营养宝库”。而栗子鸡则是一道将栗子与鸡肉美结合的秋季佳肴,不仅口感绝佳,而且营养丰富。下面就让我们一起来了解一下栗子鸡的做法和功效www.buxiuganggua.com

一、栗子鸡的做法

栗子鸡的做法和功效——营养美味的秋季佳肴(1)

  材料:

  鸡腿、栗子、姜、葱、料酒、盐、鸡精、生抽、老抽、糖、水淀粉。

步骤:

1.鸡腿去骨,切成块,用盐、料酒、生抽、老抽、糖腌制20分钟。

  2.将栗子焯水,去皮备用妙_手_功_效_网

  3.热锅凉油,放入姜葱爆香,加入鸡块煸炒至变

4.加入适量的水,烧开后转小火焖煮15分钟。

  5.加入栗子,继续焖煮10分钟www.buxiuganggua.com

6.最后加入盐、鸡精调味,用水淀粉勾芡即可。

二、栗子鸡的功效

  1.强免疫力

  栗子含有丰富的维生素C,能够强人体免疫力,预防感冒等疾病。

  2.滋补养颜

栗子含有丰富的维生素B1、B2、B6,能够促新陈代谢,强皮肤弹性,使皮肤更加光细腻buxiuganggua.com

3.补肾

  栗子含有丰富的锌元素,能够促男性荷尔蒙的分泌,强性功能,对肾虚、遗精等男性健问题有一定的缓解作用。

4.预防贫血

栗子含有丰富的铁元素,能够促血红蛋白的合成,预防贫血等疾病。

  5.降低血糖

  栗子含有丰富的膳纤维,能够降低血糖,预防糖病等疾病欢迎www.buxiuganggua.com

  总之,栗子鸡是一道营养美味的秋季佳肴,不仅口感绝佳,而且富含营养,对人体健有着很多好处。在秋季,不妨尝试一下这道美味佳肴,感受秋季的美好。

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