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维B族的功效与作用

来源:www.buxiuganggua.com 时间:2024-07-11 07:36:00 作者:妙手功效网 浏览: [手机版]

维生素B族人体必需的溶性维生素之一,包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等,它们人体内发着重要的生理作用www.buxiuganggua.com。本文将详细介绍维B族的功效与作用。

维B族的功效与作用(1)

维B1(胺素)

  维B1体内重要的辅酶,参与多种代谢过程,特别化合物的代谢。它还有助于维持神系统的正常功能,促进肌肉和心脏的健康。维B1缺乏可导致脚气病、心肌病、神系统疾病等。

维B2(核黄素)

维B2体内的一种辅酶,参与多种生化反应,特别蛋白和能量的代谢buxiuganggua.com。它还有助于保护眼睛、肤和神系统的健康。维B2缺乏可导致口腔溃疡、肤炎症、视力下降等。

维B3(烟酰胺)

  维B3体内的一种辅酶,参与多种代谢过程,特别蛋白肪和能量的代谢。它还有助于维持心血管系统的健康,促进肤和神系统的正常功能。维B3缺乏可导致肤炎症、口腔溃疡、消化不良等www.buxiuganggua.com妙手功效网

维B5(泛酸)

  维B5体内的一种辅酶,参与多种代谢过程,特别蛋白和能量的代谢。它还有助于维持肤、头发和眼睛的健康,促进免疫系统的正常功能。维B5缺乏可导致肤炎症、头发脱落、免疫系统功能下降等。

维B6(吡哆醇)

维B6体内的一种辅酶,参与多种代谢过程,特别蛋白肪和能量的代谢。它还有助于维持神系统的正常功能,促进免疫系统和血液系统的健康www.buxiuganggua.com妙手功效网。维B6缺乏可导致贫血、神系统疾病、免疫系统功能下降等。

维B7(生物素)

维B7体内的一种辅酶,参与多种代谢过程,特别蛋白肪和能量的代谢。它还有助于维持肤、头发和指甲的健康,促进免疫系统的正常功能。维B7缺乏可导致肤炎症、头发脱落、指甲脆弱等。

维B9(叶酸)

维B9体内的一种辅酶,参与多种代谢过程,特别蛋白和DNA的合原文www.buxiuganggua.com。它还有助于维持血液系统的健康,促进胎儿神系统的正常发育。维B9缺乏可导致贫血、神系统疾病、胎儿神管缺陷等。

维B族的功效与作用(2)

维B12(氢钴胺)

  维B12体内的一种辅酶,参与多种代谢过程,特别蛋白和DNA的合。它还有助于维持神系统和血液系统的健康。维B12缺乏可导致贫血、神系统疾病等www.buxiuganggua.com妙手功效网

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